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～浅見帆帆子からの回答～

　感情を交えずに、事実だけをそのまま伝えることです。

　まわりくどい表現や言い訳や前置きなどをせず、

　また、相手の顔色をうかがう必要もなく

　「私の側の事実はこうでした」とサラッと言ってしまうことです。

　人は、どんなことを言っても、

　自分の価値観と判断基準で受け取り、判断をするものです。

　善悪の判断すら、人によって違います。

　ですから、相手がどう受け止めるかは相手の基準なので、

　自分側としては事実だけをきちんと伝えておくこと。

　そうすれば、やまぶどうさんのストレスはたまりません。

　（このときに大事なのは、

　「私の言い分が正しい」という主張を交えないことです）

　また、罵声を浴びせられたときにひるむのは、誰でも同じです。

　いつも罵声を浴びせられるように感じる（同じ人から？）ときは、

　「怒鳴られると、本当に思っていることが言えなくなるので、　

　私の話も聞いてもらえないでしょうか？」

　というようなことをきちんと伝えると、相手は聞く耳を持ってくれると思います。

　相手の側に立って見たとき、

　「この人は、怒鳴れば謝ってくる」という図式が出来上がってしまえば、

　何度でも怒鳴ると思うのです。

　一度突破すると、「自分の思いをそのまま言えばいい」

　という方法は、一番シンプルで楽な方法であることに気付くと思いますよ。